의회에바란다
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| 제목 | 건강십훈 | ||||
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| 작성자 | 김○○ | 작성일 | 2005-04-06 | 조회수 | 1228 |
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▣ 건강십훈(健康十訓) ◈ 재물을 잃은 것은 조금 잃은 것이요, ◈ 명예를 잃은 것은 많이 잃은 것이요, ◈ 건강을 잃은 것은 다 잃은 것이다. 1 少糖多果 소당다과 설탕류는 적게 과일은 많이! 2 少肉多菜 소육다채 육류는 적게 채소는 많이! 3 少鹽多醋 소염다초 염분을 적게 식초는 많이! 4 少衣多浴 소의다욕 옷은 가볍게 목욕은 자주하라! 5 少車多步 소거다보 차는 적게 타고 걷기는 많이! 6 少食多咀 소식다저 밥을 적게 먹되 많이 십어라! 7 少煩多眠 소번다면 고민을 피하고 수면을 많이! 8 少怒多笑 소노다소 신경질을 피하고 웃음을 많이! 9 少言多行 소언다행 말로보다는 행동을 먼저하라! 10 少慾多施 소욕다시 욕심을 버리고 혜택을 베푼다! |
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